Mes accompagnements diététiques
En cabinet à Pornic - 44 ou par visio, mettons en place le suivi diététique qui vous correspond!
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Alimentation de la femme enceinte
Une alimentation plaisir équilibrée pour vous et votre bébé
Rééquilibrage alimentaire
Redécouvrez le plaisir de manger sainement
Alimentation du post partum et de la femme allaitante
Prendre soin de votre alimentation pour aussi prendre soin de votre bébé
Alimentation thérapeutique
Prendre soin de mon alimentation pour le bien de ma santé
Diversification alimentaire de l'enfant
Trouvons ensemble votre meilleure méthode de diversification
Alimentation spécifique
Apportons à votre corps ce dont il a besoin pour vos objectifs
Alimentation de la femme enceinte
Je vous accompagne dans cet élément important de la grossesse. Les besoins évoluent au fil des trimestres de la grossesse. Mon rôle est de vous aider à offrir à votre bébé et à vous-même tout ce dont vous avez besoin pour une grossesse sereine.
Je vous guide sur les précautions alimentaires indispensables (prévention des infections alimentaires comme la toxoplasmose, la listériose ou la salmonellose) tout en prenant en charge les éventuels inconforts et complications liés à la grossesse : anémie, nausées, reflux gastriques, constipation ou encore diabète gestationnel. Ensemble, nous mettons en place une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins et envies.
Alimentation du post-partum et de la femme allaitante
Après l’accouchement, prendre soin de votre alimentation est essentiel pour une récupération optimale et pour retrouver progressivement un équilibre. Je vous accompagne dans cette période charnière afin de vous aider à répondre aux besoins de votre corps en pleine transformation.
Si vous allaitez, votre alimentation a un impact direct sur la qualité et la composition de votre lait maternel. Je suis là pour vous guider afin de couvrir vos besoins nutritionnels et ceux de votre bébé, tout en respectant vos préférences et vos contraintes quotidiennes.
Diversification alimentaire de l'enfant
La diversification alimentaire marque une étape clé dans le développement de votre enfant, mais elle peut également susciter des interrogations et des appréhensions. Je vous aide à choisir une approche qui vous convient – qu’il s’agisse de la méthode classique, de la DME (diversification menée par l’enfant) ou d’une combinaison des deux.
Mon objectif est de vous accompagner pour que cette période soit un moment d’échange, de plaisir et de sérénité. Ensemble, nous mettons en place une alimentation diversifiée, équilibrée et adaptée à votre enfant, tout en respectant son rythme et ses besoins.
Rééquilibrage alimentaire
Retrouver une alimentation équilibrée est essentiel pour votre bien-être physique et mental. Que vous souhaitiez améliorer votre hygiène de vie, réguler votre poids, ou simplement reprendre de bonnes habitudes alimentaires, je suis là pour vous accompagner.
Ensemble, nous identifions vos besoins, vos envies et vos contraintes pour mettre en place des solutions réalistes et durables, sans frustration. Mon objectif est de vous aider à redécouvrir le plaisir de manger tout en écoutant vos sensations alimentaires (faim, satiété) pour atteindre vos objectifs de façon respectueuse et bienveillante envers votre corps.
Alimentation thérapeutique
Certaines pathologies ou troubles nécessitent une alimentation adaptée et ciblée. Que vous soyez concerné.e par le diabète, les troubles digestifs comme le syndrome de l’intestin irritable, des reflux et autres troubles, une pathologie cardiovasculaire, ou encore des intolérances alimentaires, je vous accompagne dans la mise en place d’un régime personnalisé.
Je prends le temps de vous expliquer les enjeux de l’alimentation sur votre santé et de vous proposer des solutions concrètes et adaptées à votre quotidien. Mon objectif est de vous aider à mieux vivre avec votre condition tout en prenant soin de votre plaisir alimentaire
Alimentation spécifique
Que vous soyez sportif amateur, végétarien, végétalien ou que vous suiviez un autre régime alimentaire, je vous aide à trouver un équilibre simple et gourmand.
Pas de restrictions inutiles : l’objectif est de répondre aux besoins de votre corps tout en gardant du plaisir dans votre assiette. Ensemble, on explore des idées et des solutions adaptées à votre quotidien, pour une alimentation saine, variée et qui vous fait du bien.
Déroulement des consultations
1ère consultation: Bilan nutritionnel
Cette première consultation me permet d’apprendre à vous connaître (mode de vie, habitudes alimentaires, antécédents médicaux, etc.) puis de définir ensemble des objectifs.
Une consultation d’1h environ comprend :
- Un bilan nutritionnel complet
- La définition de vos objectifs et de votre parcours de soin
- Des conseils pratiques et personnalisés
- Un temps d’échange pour répondre à vos questions
Suite à la consultation, je vous envoie un compte rendu personnalisé. Vous y trouverez les informations importantes que nous avons évoquées et tous les conseils à mettre en pratique en lien avec vos objectifs
Consultations de suivi
Lors de cette consultation, nous faisons le point sur les semaines écoulées depuis la dernière consultation. Je vous proposerai d'utiliser l'application Alivio pour une meilleure analyse. Nous verrons ensemble les choses que vous avez réussi à mettre en place, et à l'inverse ce que vous n'avez pas réussi à faire.
Je suis à vos côté pour vous soutenir et vous motiver afin d’atteindre vos objectifs. Je réponds à vos questions. Nous pouvons également approfondir des sujets spécifiques à vos besoins.
La séance d’environ 30 min comprend :
- Un échange sur la période passée et sur le carnet alimentaire s’il a été renseigné
- Un ajustement de vos objectifs si besoin
- Des conseils pratiques et personnalisés
- Un focus sur un thème particulier
Entre les consultations
Entre les consultations, vous n’êtes pas seuls. J'utilise l'application Alivio pour assurer le suivi de mes patients. C’est une application gratuite qui vous permet d’avoir :
- Un suivi continu : échangez avec moi sur l’espace de discussion
- Des outils de suivi : enregistrez vos repas et vos activités pour pouvoir en parler ensuite si besoin en consultation
- Un accès simplifié : plans alimentaires, bilans et recommandations en un clic.
- Des recettes
