Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)  concerne environ 1 femme sur 10. Pourtant, il reste encore souvent mal compris, parfois réduit à une simple question de cycles irréguliers ou de poids. Acné persistante, fatigue chronique, troubles hormonaux, fringales, difficultés à ovuler, prise de poids abdominale… les symptômes du SOPK sont multiples et surtout très variables d’une femme à l’autre. La bonne nouvelle, c’est que l’alimentation peut devenir un véritable levier pour apaiser les...

Guide concret, rassurant et sans culpabilité Recevoir un diagnostic de diabète gestationnel peut être déstabilisant. Beaucoup de futures mamans me disent : « Je ne sais plus quoi manger »,« Est-ce que je dois arrêter totalement le sucre ? »,« Est-ce que je mets mon bébé en danger ? ». Respire. Avec quelques ajustements simples, une meilleure compréhension de ce qui influence ta glycémie et une alimentation nuancée (pas restrictive !), il est tout à fait possible de vivre ce diagnostic...

Grignoter entre les repas est une habitude que beaucoup connaissent bien : une poignée de biscuits devant l’ordinateur, un carré de...