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A rejoint le groupe le : 29 oct. 2024
Posts (12)
6 févr. 2026 ∙ 4 min
SOPK : 8 conseils alimentaires pour apaiser les symptômes en douceur
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) concerne environ 1 femme sur 10. Pourtant, il reste encore souvent mal compris, parfois réduit à une simple question de cycles irréguliers ou de poids. Acné persistante, fatigue chronique, troubles hormonaux, fringales, difficultés à ovuler, prise de poids abdominale… les symptômes du SOPK sont multiples et surtout très variables d’une femme à l’autre. La bonne nouvelle, c’est que l’alimentation peut devenir un véritable levier pour apaiser les...
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19 nov. 2025 ∙ 5 min
On m’a diagnostiqué un diabète gestationnel : je mange quoi ?
Guide concret, rassurant et sans culpabilité Recevoir un diagnostic de diabète gestationnel peut être déstabilisant. Beaucoup de futures mamans me disent : « Je ne sais plus quoi manger »,« Est-ce que je dois arrêter totalement le sucre ? »,« Est-ce que je mets mon bébé en danger ? ». Respire. Avec quelques ajustements simples, une meilleure compréhension de ce qui influence ta glycémie et une alimentation nuancée (pas restrictive !), il est tout à fait possible de vivre ce diagnostic...
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13 août 2025 ∙ 4 min
Comment éviter de grignoter entre les repas : conseils concrets et bienveillants
Grignoter entre les repas est une habitude que beaucoup connaissent bien : une poignée de biscuits devant l’ordinateur, un carré de...
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honorineleplongeon
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